Önvédelmi workshop nőknek – ingyenes képzés a Művészetek Házában

Hogyan kerülhetjük el a veszélyes helyzeteket és mit tehetünk, ha mégis meg kell védenünk magunkat?

November 13-án, pénteken 18.00 órától ingyenes önvédelmi workshopot szervezünk a Művészetek Házában, ahol az érdeklődők praktikus, a mindennapokban is hasznosítható önvédelmi technikákat sajátíthatnak el.

A foglalkozást Kovács Ildikó önvédelmi oktató vezeti, aki a képzés során felhívja a figyelmet a veszélyes helyzetek megelőzésének és elkerülésének lehetőségeire, valamint egyszerű, könnyen elsajátítható védekezési technikákat mutat be.

Mit sajátíthatnak el a résztvevők?
-Védekezés ütések és rúgások ellen
-Szabadulás megfogásból, átkarolásból és fojtásból
-Lökdösés és rángatás kivédése
-Szabadulás falhoz szorításból és földön történő leszorításból

Időpont: 2026. november 13. (péntek), 18.00 óra
Helyszín: Művészetek Háza, Pilisvörösvár, Fő utca 127.
A részvétel ingyenes!

Szeretettel várunk minden érdeklődőt, aki szeretné megtanulni, hogyan vigyázhat hatékonyabban saját biztonságára!